NE PAS OUBLIER D'OÙ L'ON VIENT
Le parcours qui a façonné ma vision du coaching
Mes débuts : 53 kg pour 1m74.
Le regard des autres, les moqueries, le doute, un sentiment d’être faible, invisible aux regards des autres mais au milieu de tout ça, une décision simple : ne pas laisser cette situation devenir une fin en soi.
Aucun coach, aucune méthode, seulement une volonté : avancer, même sans cadre.
Chaque entraînement devenait une épreuve, chaque répétition, une manière de prouver que le changement était possible.
Rien n’a été donné.
Tout a été construit.
Seul, sans correction, sans accompagnement, sans savoir si ce qui était fait était juste ou non, seulement face à soi-même, aux machines, et aux doutes. L’entraînement était constant, presque instinctif. Sans structure réelle. Sans compréhension complète.
Revenir en arrière signifiait redevenir celui que je ne voulais plus être. Alors continuer, même dans l’incertitude, est devenu la règle à tenir. Des années d’apprentissage seul, des erreurs , des ajustements, du temps perdu aussi mais une chose devenait évidente : il fallait évoluer.
Changer l’approche alimentaire, augmenter les apports caloriques, construire autrement. 3 repas deviennent 4, puis 5. Sans maîtrise au départ, mais avec une volonté constante de sortir de cet état initial. L’entraînement et l’alimentation deviennent des axes de transformation forcée, le corps ne suit pas toujours, mais le mental reste intacte.
Après plusieurs années, le poids évolue, le physique change, une transformation réelle s’installe mais une nouvelle prise de conscience apparaît : changer physiquement ne suffit pas. Sans compréhension, sans méthode, la progression reste incomplète, le regard dans le miroir ne correspond plus totalement à ce que je ressens. Le doute revient, les questions aussi.
Est-ce la bonne direction ?
Faut-il tout reconstruire différemment ?
C’est à ce moment qu’un changement profond s’opère : faire appel à un coach
Structurer, comprendre, apprendre correctement. Tout devient plus organisé, plus précis. Un objectif se dessine : monter sur scène.
Championnat de France IFBB – catégorie Men’s Physique.
Un défi majeur : passer d’environ 94 kg à 73 kg en 2 mois. Une phase de transformation intense, une discipline stricte un ajustement total de l’entraînement et de l’alimentation mais au-delà du physique, le véritable défi est mental :
assumer, s’exposer, ne plus se cacher. C’est dans cette période que tout change réellement. Le corps évolue, mais surtout la compréhension s’installe, les méthodes deviennent plus justes, plus efficaces, plus structurées. L’approche n’est plus basée sur l’essai-erreur, mais sur la maîtrise.
Cette expérience a construit une vision claire de l’entraînement et de la progression.
Des erreurs, des ajustements, des réussites et surtout des enseignements concrets. Aujourd’hui, il n’est plus nécessaire de passer par les mêmes étapes. Cette expérience permet de proposer un accompagnement structuré, basé sur le vécu et la compréhension du terrain.
Quel que soit l’objectif — remise en forme, sport santé, apprentissage des bases ou transformation physique (perte de poids ou même prise de masse) — chaque suivi est construit pour produire des résultats concrets, durables et adaptés.
Commencer aujourd’hui, c’est éviter des années d’essais inutiles et avancer avec une direction claire.
DES RENCONTRES INSPIRANTES
- M. Frédéric DELAVIER
- M. Michaël GUNDILL
- M. Anthony AMAR
- TIBO INSHAPE
alias M. Thibaud Delapart
- M. Mickaël DELAVAULT
et bien d'autres ...
